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挑衅非常压力:生理健康和自我调适——我校举行生理健康教导讲座暨班级生理委员第二期培训
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挑衅非常压力:生理健康和自我调适——我校举行生理健康教导讲座暨班级生理委员第二期培训

6月13日晚,我校在大学城校区南阶梯课室举行题为“挑衅非常压力:生理健康和自我调适”的生理健康教导讲座暨本学期班级生理委员第二期培训,讲座由门生处生理健康教导与征询中央和产业计划学院包办,南边医科大门生理科副传授、医学博士赵久波主讲。

讲座上,赵久波从“压力是什么”引出对压力懂得的十个常见误区,颠末过程举例形象说明了压力对付生理健康的损害。他提出身理健康的评判模范,阐述了常见的生理、精力障碍,介绍了门生应对一样平常性生理障碍的注意事项和应对情势。赵久波还介绍了认知行为疗法、音乐治疗、正念疗法等办法,并阐发其在日常生计中的利用,引导同学咱们要擅长发现生计中愉悦的工作,积极寻找危机状况下的社会支撑。末了,他指引同学咱们体验了正念疗法在改良情绪方面的效果。

本次讲座的举行提高了班级生理委员这支步队的专业技能,为今后工作的睁开打下根底。

(信息来源:门生处)

 

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